陸上中長距離走のおすすめの練習方法10選 中学生 高校生必見 Runnal ランナル
練習なんてめんどいから、とりあえず練習なしで持久走・長距離走をなるべく速く走れるようにしたい。 ぶっちゃけいって、 「手っ取り早く走れるコツを知りたい」 というというあなたの為に、「練習なしでも、いきなり持久走が速くなるための12のコツ 短距離、長距離に関わらず速く走ることができるのは、ひとつの才能だと思っています。 （残念ながらですが） 速く走ることができるようになるには カラダの成長 ウエイトトレーニング フォーム（走り方などのスキル） など、努力である程度
